Yoga.

Vad är yoga? 

Hur utförman yoga?

Vad är yoga bra för?

Borde man vara skeptisk?

Jo sär här ligger det till, yoga är till för att sammanställa både kropp och själ, genom olika andningsövningar, olika possitioner och att man för stunden bara koncentrerar på sig själv och hur kroppen känns/mår.

Jag har använt en app, som finns till telefonen.

I appen är det som olika nivåer och man ska ta en nivå per/dag. I morses tog jag mig egnom nivå 1, man koncentrerade sig mest på andning och känner igenom hur kroppen känns, avslappnad? Stressad? Ont? Under tiden så är det en röst som pratar men dig, om hur du ska koncentrera dig på de olika sakerna.

Det var väldigt skönt efteråt, jag var väldigt skeptisk från början. Jag kände hur ska en röst kunna göra så att jag känner mig avslappnad och bekväm? men nu känns det bara bra, jag vill fortsätta meeeeeen det får jag göra imorgon. 

* Var inte rädd att prova nya saker, det kan vara lärorikgt. Men måste våga för att vinna.

/ Elin L.A

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Lämnar den här plattformen, nu mera hittar ni mig: nouw.com/elinla   Se you there. ...

Hjo blev det denna lediga torsdag. Underbert att släppa hundarna hos framor igen.                     /Elin L.A.             ...

  New in..   Jag har länge velat börja sminka mina ögon och prova på, så köpte mig en ögonskuggs palett från W7, sen har jag också länge velat haft en kaktus så jag köpte mig en liten men skulle velat haftg en stor.. Får väl ta med mig Rasmus o...

  Ibland..   Har jag världens bästa pojkvän eller har jag världens bästa pojkvän?  Han överaskar mig alltid när jag minst anar det, när han var i göteborg kom han hem med den här underbara handkrämen från Victoria Secret. Jag älskar den! Ha...

Min käraste & min morbror sov här inatt. Vi tog en underbar fika på njuta samt så köpte jag 4 fräscha & goda te sorter!! Hela helgen har varit grym, man behöver verkligen ha helgen ledig när man har varit med barn hela veckan dag ut och dag in, tur a...