Yoga.

Vad är yoga? 

Hur utförman yoga?

Vad är yoga bra för?

Borde man vara skeptisk?

Jo sär här ligger det till, yoga är till för att sammanställa både kropp och själ, genom olika andningsövningar, olika possitioner och att man för stunden bara koncentrerar på sig själv och hur kroppen känns/mår.

Jag har använt en app, som finns till telefonen.

I appen är det som olika nivåer och man ska ta en nivå per/dag. I morses tog jag mig egnom nivå 1, man koncentrerade sig mest på andning och känner igenom hur kroppen känns, avslappnad? Stressad? Ont? Under tiden så är det en röst som pratar men dig, om hur du ska koncentrera dig på de olika sakerna.

Det var väldigt skönt efteråt, jag var väldigt skeptisk från början. Jag kände hur ska en röst kunna göra så att jag känner mig avslappnad och bekväm? men nu känns det bara bra, jag vill fortsätta meeeeeen det får jag göra imorgon. 

* Var inte rädd att prova nya saker, det kan vara lärorikgt. Men måste våga för att vinna.

/ Elin L.A